孩子对于一个家庭关系的维护是很有必要的，很少有女性愿意失去做母亲的机会。但怀孕是一件极其复杂而又危险的事情，女性在怀孕期间身体机能往往会发生较大的变化。母体的营养状态对胎儿的发育发展也是极其重要的。但是在未怀孕的情况下，如果发现自身孕酮低应该采取怎样的措施呢？下面是为大家搜集到的相关资料。

什么是孕酮

 
 
黄体酮（progesterone）又称孕酮激素、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，每天产生的孕酮激素量为2~3mg，主要来自卵巢。排卵后，上升为每天20~30mg，绝大部分由卵巢内的黄体分泌。黄体酮可以保护女性的子宫内膜，在女性怀孕期间，孕酮激素可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。另外，孕酮激素和雌性激素的关系密不可分，两者都是相当重要的女性激素。雌性激素的作用主要是促使女性第二性征发育成熟，而孕酮激素则是在雌性激素作用的基础上，进一步促进第二性征的发育成熟，两者之间有协同作用。

孕酮的作用

 
 
人体内含有两种激素，雌激素、孕激素，其中孕激素主要是黄体酮，黄体酮具有调月经、保胎的作用。人体内孕激素非常重要，可保持子宫内膜正常，雌激素和孕激素相互平衡，雌、孕激素波动导致月经的来潮。月经不正常者可以使用黄体酮撤退调月经。另外，怀孕以后可以保胎，孕酮（黄体酮）对胚胎有保护作用，可保持身体内的黄体功能。此外，黄体酮还有其他应用，如大量孕激素可以对某些肿瘤起到治疗作用，比如级别较晚的孕酮受体阳性病人，孕激素有一定治疗作用。所以，黄体酮的作用有很多，临床常用于保胎、调月经。

孕酮较低应该怎么办

 
 
 孕酮较低，与排卵后黄体的分泌和卵巢的分泌功能密切相关，可以通过补充黄体酮，得到改善。保持一个乐观稳定的情绪，对内分泌的改善是有很大帮助的。另外注意作息规律，不要熬夜。情况较为严重的，需要在医生指导下服用达英35或者优思明来进行调理治疗。平时可以从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分帮助自身产生比较多的孕酮。调整情绪，首先需要改变认知，多与积极向上的人接触。平时生活中可以多食用柠檬、大豆、生姜、鸡肉等食物。 柠檬：它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。柠檬含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛。大豆：含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙、美容的作用，适合经痛期的女性食用。鸡肉：行经期间补充的食用，有益气补血的作用。同时，鸡肉中还含丰富的蛋白质等物质。姜：姜可以增进食欲，促进新陈代谢，维持体温的作用，是极佳的温热食品。