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我国自2003年由国家劳动部开展心理咨询师认证迄今已经过8年有余，社会对心理卫生的观念经政府的重视推广之后，有了一定的认知与了解。

女性不宜过度倾诉

心理学家通过研究发现，女性朋友之间倾诉过多，不但不能调节情绪反而会情绪副作用，甚至可能会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。

专家表示，男性朋友之间这种感性的对话发生得比较少，而且也不会加重他们焦虑或者抑郁的情绪。专家说：“当女孩们互诉心中烦恼时，她们可能会因为得到支持和肯定而感觉好些。但由于她们不是在就事论事，因此她们可能会聊得越多心情越糟。”免费心理咨询师在线。

进入青春期的少女更容易有“共同反刍”的行为，也更容易抑郁或者焦虑。青春期少女面临很多压力源，其中很多模棱两可，例如开始与异性约会，担心自己是否受别人欢迎等。据报道，有关“共同反刍”的研究仅停留在其在短期内造成的负面效应。

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阳光宝儿

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个性内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动

工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症

就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的

能做到以下几点对你的症状会帮助很大免费心理咨询在线聊天。

一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流心理咨询师一个小时。

二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点国家免费心理咨询热线。

三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己

四：多参加体育锻炼，提高身体素质免费心理咨询师。

五：有心事要跟家人商量，求得 知他们帮助，相信家人不会错

六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候 道吃亏就是便宜,千万不要想得太多

七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助

八：有条件要增加营养，但不能吃过 专多另食，会发胖 ，对胃也不利

九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 ,

十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很免费情感心理咨询师。

等到心态调整好了,每天想到的都是开心的 属事了,这种症状就会自然消失

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