170cm 84斤女生很瘦嘛

导语：一个女生，84斤很瘦很美了吧!但要是她的个子170cm，你还有美感吗?170cm 84斤女生很瘦嘛!但是骨头架子的感觉也会油然而生!瘦的目的是美!过了就没美了!据悉，按照国际健康标准，170cm，体重60.5kg真正好!我老婆是一个身高169的大骨架女生，认识她的时候，她大概120斤，我觉得她不瘦也不胖，很美。现在她生完小孩，已经飙升到140-150斤了，但她在我看来还是很美。

170cm 84斤女生很瘦嘛

我身高1，58米，体重八十斤，这样是不是看着很瘦啊?

中间的我158，体重88斤，美国人觉得我非常非常瘦，可是我一直想要84斤到86斤，没刻意减肥但生活中饮食比较控制，尽量卡路里热量不高于1600，注重早午餐，晚餐非常简单甚至有时候不吃。2评论

我158，体重120斤，太胖了14评论

大概95斤左右吧，想减肥的话可以试试这套减肥法

曾经的我150斤，当你看到这样的我是不是看不出来一点点女人味，只能看出个人样吧，我带着这个身材过了一个又一个夏天，终于在今年我爆发了，我受不了了，因为我想嫁人了，励志这个夏天必须瘦!下面给你们说说我的减肥心路!

开始尝试各种减肥法：失败经验总结

第一种：节食

我曾试过1个月没碰过我最爱的猪肉，也试过三个礼拜没吃一粒米饭。想起那些日子，简直就不是人过的，最可怕的是，只要你一吃东西，马上反弹3斤以上。

第二种：各种减肥法

后来又试着喝减肥茶，吃减肥代餐，左旋肉碱、甚至抽脂……我发现这些副作用实在太大。减肥茶把我直接拉得趴下，代餐又酸又难吃，没几天就被我抛弃了!

最郁闷的是抽脂，那个伤啊，就不说危险性了，肚皮上、大腿上都是水肿淤青的，胀的难受，要是有效还好说，可没过多久，就反弹回来有木有啊!奉劝那些想手术减肥的美眉还是别试了，我是过来人了!

失败乃成功之母

虽然失败了N次，但是悟到了一个最根本的真理：其实要减掉身上的肉，必须吃得少!可是谁能真正做到挨饿?谁能做到1年到头不吃肉?谁能熬得住饿的头昏眼花、有气没力，生理和精神的双重摧残?!皇天不会负有心人的，终于让我知道了节食荤素都能吃的减肥办法。

其实之前的节食我是没有掌控好，导致失败了，不过没有关系，瘦身专家提供减肥食谱：这是营养专家的私家瘦身食谱，专家说只要我发誓也这样吃，就一定能迅速瘦身的，我也没有完全相信专家的话，嘻嘻。食谱我取用了，因为里面是荤素搭配，还不错，不过我又给自己每天加了一点点小运动，配合着这瘦身食谱。

第1天：早餐：全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个

中餐：二米饭100g(黑米、大米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤

加餐：香蕉1个/黄瓜1根

晚餐：杂粮粥(干杂粮30g)、红薯60g、菜椒芹菜牛肉丝、清炒绿豆芽

第2天：早餐：素包子60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个

中餐：赤豆米饭100g、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇冬苋菜汤

加餐：奇异果1个

晚餐：素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、蒜蓉西兰花、肉末豆腐、红枣米饭80g

第3天：早餐：全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个

中餐：二米饭100g(大米、小米)、五香草鱼、五彩银丝(黄豆芽、胡萝卜、莴笋)、鸡腿菇木耳菜猪肝汤

加餐：草莓6颗/李子6颗

晚餐：玉米粥1碗、蒸南瓜60g、清炒笋丝、蒜泥茄子、鱼香肉丝

第4天：早餐：鸡蛋煎饼1个(不加薄脆)、纯牛奶200ml

中餐：金银饭100g (玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤

加餐：苹果1个

晚餐：韭菜瘦猪肉饺子10个、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆

第5天：早餐：面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个

中餐：荞麦大米饭100g、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤

加餐：奇异果1个。

晚餐：绿豆粥(绿豆和大米30g)、凉拌菜(黄瓜、豆角、生菜、菜花、彩椒)、虾米烧冬瓜、青椒豆皮

第6-7天：这是可以稍作调整的两天，你可以选择一些自己喜欢的食物来饱饱口福。当然，必须还要参照后面的“特别提醒”来做选择，里面列出的食物一定不能吃。就这样的食谱想瘦多少斤就坚持吃多久。

特别提醒：你发誓都不能吃以下食物：全部的甜点、奶茶、烧烤、奶油、巧克力、啤酒、薯条、汉堡、可乐、油炸食品等。

运动：适合自己就可以!

我呢比较懒，我选的样式比较多，每天晚上看电视的时候跳绳5分钟，然后休息半小时，在转呼啦圈15分钟，这个是针对我胖嘟嘟肚子的，跳绳是锻炼全身滴!

然后，下蹲，站立双脚打开与肩宽，往下蹲，就上下蹲做30个，这个是针对腿部的，手臂的我就选择用矿泉水瓶当哑铃用来锻炼了，然后在休息半小时冲澡，上床之后我会3分钟左右的蹬自行车腿部运动的，就这样每天我配着食谱在加上我的运动，5个月瘦55斤那不是小菜一碟吗!

170cm 84斤女生很瘦嘛

眼看着天气越来越热，姑娘们穿得越来越少，减肥大计再一次被提上了议程，可是减到什么程度才叫够了呢?女人心中的满意体型和男人心中的理想体型真的一致吗?这次采访的答案还真叫人大跌眼镜……

Part1 男生和女生眼中的“瘦”不一样?

江湖传言“好女不过百”，不论胖纸还是竹竿，女生们对于自己的体重都是相当在意。不少“直男”们对女生身高体重有着让人惊呆的认知，什么身高170+，体重90斤，网红都要被气死……持续奋斗减肥，却发现你以为的瘦根本就和男人想的不一样，最可怕的是，可能他们以为的瘦只是单纯的长腿细腰加翘臀。下面小编就带大家看看男女心中不同的胖瘦观吧!

男生和女生眼中的“瘦”不一样?　　女生标准：

“我认为160cm左右不超过100斤，170cm左右的不超过120就已经很瘦了，这个比例很协调，不胖也不至于像竹竿一样，是我很向往的身材比例哦!”

“我眼中的瘦就是胳膊和腿要细、肚子没有赘肉，最好能有马甲线，每次看到夏天那些勇于穿上露脐装的美女，再摸摸自己肚子上的游泳圈就感觉心好累!”

男生标准：

“我感觉大街上那些腿细成筷子一样的就叫瘦了吧，很喜欢女孩子的骨感美，总感觉女孩子胖都是因为生活不自律，管不住自己的嘴和不运动造成的，这样的人通常比较懒散吧!”

“对女生体重不是很有概念，大概170+100斤就算瘦了吧，不是常说好女不过百吗，我想只要不超过一百斤就还好吧!”

帮大家科普一下!根据身高体重标准对照表，中国女性的标准体重大概是：

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

小编根据这个公式大概算了一下，也就是160cm的女生要100斤左右，170的女生要120斤就是标准身材啦，低于这个的可都算瘦了哦，快来算算你的体重是不是符合标准，男生们也来涨涨知识，让那些女生体重不能过百的言论见鬼去吧!

Part2 越来越多女生投入健身大军，这点你怎么看?

曾经的袁珊珊一路招黑，可自从她走上了健身的道路，凭借漂亮的马甲线和越来越完美的身材成功逆袭吸粉无数，变身女神。其实不止明星，越来越多的爱美女性也都投入了健身的队伍，追求更加完美的身材。关于女生健身，男生们都怎么看呢?

越来越多女生投入健身大军，这点你怎么看?　　支持：

“我是支持女生健身的，每天朝九晚五坐在办公桌前，缺乏运动很容易就坐出“游泳圈”，还会引起肠胃毛病。经常锻炼身体不仅能有一个好的体质，还能保持身材，何乐而不为呢!”

“我自己是健身的，也希望女朋友能和我一起，这样我们能有很多关于运动的共同话题，而且我认为喜欢运动的女生一般都比较有活力，不喜欢女孩子年纪轻轻就暮气沉沉的!”

并不在意：

“我并不在乎女朋友是不是健身，这个要看个人意愿的，如果她有心情去健身锻炼身体我不反对，当然她如果嫌累我也不会强迫她去健身的。”

“女生有肌肉也不好看，没必要像男生一样练吧，我感觉女生要锻炼身体的话经常跑跑步就可以了，力量型的训练就不用了。没事在家练练keep就挺好，没必要非得健身。”

健身方法小支招：

并不是所有的运动都适合女生，在方法选择上一定要注意合理哦。在健身过程中也要循序渐进。运动前注意拉伸，让自己的关节活动开避免运动伤害。然后可以选择跑步等类似的有氧运动，让自己出些汗，提高体温和心率。最后可以选择一些重量训练，可以起到减少脂肪的作用。坚持下去，相信大家都可以塑造一个完美身材!

Part3 这些减肥方法才最靠谱!

“减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。”想要拥有标准身材的女生们，一定要坚持减肥的决心，持之以恒!现在小编就帮大家安利一些合理减肥的妙招。

1、适当锻炼

呼啦圈　　呼啦圈+踮脚尖。呼啦圈的瘦腰瘦臀功效还是很明显的，但是要坚持下去才有效果。另外针对一些女孩子腿部较粗的状况，可以采用踮起脚尖和绷紧腿部的动作，每天空闲的时候可以做个十几组，轻松又减肥。

健身操：

健身操　　在工作、社会生活和家庭生活间奔波忙碌，有时发现自己很难抽出时间做运动。这时，健身操是最适合的运动方式，每天运动几分钟就足够了，运动的强度和类型可根据需要选择。

瑜伽：

瑜伽　　有人将瑜伽比喻为“民间的艺术体操”。瑜伽练习，最明显的功效是矫正和锻炼脊椎，多拉拉筋、压压腿，虽说不会迅速瘦身，但是整个人看起来会活力四射。体态优雅、步履轻盈，看起来至少比实际年龄年轻5岁。

2、合理膳食

蜂蜜减肥法：

蜂蜜　　蜂蜜里含有的糖食果糖，和蔗糖等糖类还是有区别的，蜂蜜既能增加水的甜度，配合柠檬、花茶还是一杯绝佳的减肥茶呢。每天早晚喝一杯，可以有效刮除体内的脂肪，另外蜂蜜水会增加你的饱腹感，吃的饭就相对少了。

西柚：

西柚　　是最具有减肥功效的水果了。这可是经过万千MM们的亲身试验的。西柚可以代替一些热量较高的食物作为某天的三餐选择，但因为营养成分的单一，不可长期坚持，如果饥饿的话可以吃一些清淡的粥作为补充。

多喝开水：

水　　至少一天8杯。每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通，整个人都轻松许多，畅快许多，自然瘦下来了。

3、避免减肥药

是药三分毒，尽管现在市面上各种配方的减肥药五花八门，但是无一例外，只要停药就难免会造成反弹，而且容易产生副作用。所有小编还是建议打算减肥的MM们采用饮食搭配锻炼的方式减肥。

看到这些五花八门的减肥方法，是不是很想行动起来呢!为了夏天美美的露脐装和超短裙，快点加入减肥大军吧!其实小编想，减肥并不一定要追求骨感，只要通过锻炼让自己保持一个完美的身体状态就ok啦。所谓的“瘦”，也是身材匀称就好，健康才是最美的!

170cm 84斤女生很瘦嘛

逛天涯八卦两年了，经常看到看到妹子们说自己身高165，体重80，搞得这样的标准都快成天涯标准了。可我只想问这些妹子：你们真的跟我生活在同一个星球上吗?你们是不是来自非洲?吃不起饭?超级营养不良……

本人只有155，恩，残疾人的身高，体重常年徘徊在90，按照你们的说法，我就是超级大胖子!!可是，现实中，从来没人说我胖，当然，这不排除四川人骨架本来就小的原因。但是，我也认识身高160以上的妹子。大学一个室友，不是四川的，外省的，167，净身高，体重92，整个人跟麻杆一样，她自己都在努力增肥!!!因为她的确不好看。我真想象不到她如果再瘦12斤，成为80斤的样子……

从来只是看帖，从不回复，发帖的人，但今天真的忍不住来吐槽了。妹子们，承认自己真实的体重真的那么难吗?我觉得165,100斤才是正常。当然，你们也可以得意洋洋地在网上说自己165 80，你们也可以回帖骂我，但是，体重仪不会说谎的!!!反正好女不过百，不是平胸就是矮。虽然也有少部分特殊的，比如明星啊什么的，但我自己就是平胸+矮。

我已经预见到了，肯定有很多人会骂我，说我什么吃不到葡萄说葡萄酸，然后说自己多高，多瘦，多美，还大胸，长腿……抱歉，我不懂你们，因为我们肯定不生活在一个星球上。你们那里的万有引力系数也许要小点……

170cm 84斤女生很瘦嘛

大家觉得170cm的大骨架妹子多少斤才漂亮?

楼上说不超过100的真让人恶心，就是这种弱鸡，自己体无力，才希望女人都轻的像落叶!

超过20%的体脂，是女人保证繁殖力和健康的绝对值。

是怎样扭曲的审美 才让女人落入这种瘦到死的悲惨境地，可怜还有这样多的女人认为这是对的，超过了自己就毫无竞争力了!

可悲太可悲了!

按照国际健康标准，170cm，体重60.5kg真正好!

UP:

姑娘，如果你不能正确的认识自己的美，只能按照男人的肤浅审美来不断苛刻自己的外表，最终，你将变得失去自我……

一个美丽的女人除了肉体，最重要的指标是自信，而不是全然的外貌!

我这里不是女权，其实女性审美和男性审美是互通相连的，并不是单方面男人觉得怎么好看，女人就努力怎么好看的……当大部分女人觉得自然就是美的时候，男人也会接受自然就是美的。

相信自己，你就会越来越觉得自己漂亮!

我老婆是一个身高169的大骨架女生，认识她的时候，她大概120斤，我觉得她不瘦也不胖，很美。

现在她生完小孩，已经飙升到140-150斤了，但她在我看来还是很美。

无论你多少斤，你多高，爱你的人还是爱你，在他们看来，你始终是美美的。

UPDATE

这个答案被我老婆看见了，她非常生气，质问我哪里看出来她有140-50的，并且据说举报了该答案。

于是我问她，现在多重，她是这么回答我的：

135

"No pic, no truth"..

Keira Knightley is around 170cm.

She used to look like this:

Guess how much she weighs?

Now She looks like this:

Not too bad, huh?

What about taking a little bit more off?

Guess how much she weighs now huh?

I don't know the answer,

I'm just saying...

现身说法。174。之前常年在63到65kg 胸c cup。现在58kg 胸b到c之间。现在明显比60+更上相 穿衣服更好看

170就尽量不要超过60了 当然脸小不显肉的没事 我脸大就必须严格控制体重不然照相太丑。。。图片里前两张60-后两张60+..最后一张图液化过(捂脸,觉得背景那么小清新，人太肥了图片有违和感)其实更胖....哎

另外可能我骨架不是很重所以体重相对轻一些?60kg看着很美的妹子应该是脸小骨架大，重量都在骨头上了吧

从健康角度来讲，BMI 身高体重指数为18-24为健康，那么170的姑娘体重应该是53公斤到69公斤之间。 当然这个范围过大了，据我对身材紧实，有运动范的美女观察和测量(私教的福利) 好身材应该是 BMI在20-22之间，体脂比例也是在这个区间，也就是59-64公斤之间，如果你的体脂能保持在22左右不高于24 不低于20 那身材一定是很好看的，当然，更高的要求是要看骨架比例 了。

我165，正常体重55kg，看上去已经算瘦了。如果降到52kg，就有点难民的感觉--这是别人说的。我想如果170，怎样也该60kg左右吧!我一直觉得很多人报体重感觉低得不可思议。