怀孕初期孕酮低雌醇低怎么补

对于一个女人来说，当妈妈可能是这辈子最重要的事情之一，孩子可能对于一个母亲来说是至关重要的，但就是因为重要，所以才会有很多新手妈妈在刚怀孕的时候过度担忧，有的甚至会病急乱投医，比较常见的问题就是孕酮，孕酮这个看不见摸不着的东西究竟是什么呢？今天我们就一起来聊一聊。
 
很多准妈妈认为，孕酮低就要补充黄体酮以避免流产，尤其是有过流产经历者，经常会说：“上次流产就是因为孕酮低”。那么，孕酮到底是什么？流产真的是孕酮低导致的吗？
孕酮，也就是孕激素，是由排卵后形成的卵巢黄体分泌的。孕8周前，孕酮的来源主要是卵巢黄体；孕8~10周后，随着胎盘的形成，其主要由胎盘分泌。HCG，即人绒毛膜促性腺激素，在受精后第6天就开始产生。临床中通过检测HCG和孕酮，可以了解胚胎发育情况。
那孕酮低怎么补呢？
 

大豆等豆类食物

如果查出孕酮低，除了药实用孕酮药剂之外，还应该通过食疗的方法，来补充孕酮。尤其是豆类食物中还有孕酮，量非常多，比如说黑豆黄豆等，不仅孕酮含量高，而且还含有丰富的维生素e，对于刚怀孕的孕妇来说大有好处。除此之外，大豆中还含有钙、铁、磷等各种营养元素，有利于孕妇身体健康，有利于胎儿发育。

含果胶、膳食纤维的水果

孕酮低，除了要多吃一些豆类食物之外，更应该去一些新鲜的水果，尤其是含果胶和膳食纤维丰富的水果如果，比如说柠檬、柚子、猕猴桃等等，孕妇食用这些水果，能有效补充孕酮，而且还能有效补充维生素，有利于孕酮值恢复正常，也有利于胎儿健康发育。
 

姜

姜应该是生活中常吃的一种食物，大部分人都会用生姜来调味，也有一些人可能会喝生姜红糖水。其实服用生姜既能有效促进食欲，还能有效促进体内的新陈代谢水平，而且还能有效帮助孕妇缓解孕酮低的问题。所以在孕早期，不妨适量的喝一些红糖姜水，对孕妇身体好。

菠菜

菠菜是一种绿色蔬菜，含有丰富的维生素C，进而有利于身体健康。而且菠菜中还含有丰富的孕酮，能有效缓解孕酮低的问题。菠菜中还含有叶酸、铁元素等，这些物质都是孕早期所必需的。但是菠菜中含有草酸，可能会影响钙的吸收，所以在吃菠菜时，不要同时补钙。
孕早期，如果查出孕酮低，也不必过于担心，只要遵从医嘱，服用补孕酮的药物，而且可以多吃一些补孕酮的食物，一般都是没问题的。