孕前如何预防孕酮低

相信很多准妈妈们可能都抱有这样的疑惑，孕酮究竟是什么呢？孕酮是雌性激素种类中的一种，可以帮助准妈妈们在妊娠的时候成功诞下婴儿，如果准妈妈们体内孕酮含量不足。妊娠的时候可能会有风险哦。这下大家知道孕酮的重要性了吧？那么大家可能就会担心孕前孕酮低该怎么办？接下来就让我来告诉大家孕前如何预防孕酮低吧。
 

女性在什么原因会出现孕酮低的情况?

1、女性的黄体功能不全，卵巢黄体发育不全时，孕酮含量就会相应降低。
2、女性的肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低。
3、女性的身体有出现胰岛素抵抗。
如果女性在备孕期间出现孕酮低，很有可能导致不孕或着出现流产。既然后果这么严重，女性们备孕时发现自己孕酮低应该怎么办呢?

1、及时治疗

当然，发现存在问题一定要积极的治疗，很多姐妹都希望仅仅能通过食疗或者说生活中多做什么事情来改善，在不治疗的前提下考虑这样的效果是非常慢的。出现孕酮低的情况一定要及时的选择专业正规医院，先要找到导致孕酮低的原因，曾经就见过一个姐妹因为甲状腺的问题导致孕酮低，结果她自己先前盲目的吃了一些黄体酮之类的药没能针对性的治疗，反而耽误了好孕的时间。当然，像是内分泌因素、黄体功能不全这些因素都有可能存在孕酮低的问题。
另外，郑重建议备孕各亲，及时您有一定的医疗知识，也不要盲目的自行用药，一定要在专业的检查专业医生的判断后遵医嘱用药治疗。

2、日常饮食改善

 
我们说单纯依靠食物改善效果不够明显，但是如果能够在治疗的同时在食物方面也做好改善工作，就能有比较好的改善作用的。建议存在孕酮低的情况的姐妹，日常可以多食用一些像豆类食品以及含维生素E比较丰富的食物。当然，食疗改善的原则是适量适当，不可以盲目就着一种食物来吃的。只要适当增加就可以的。

3、心情好休息好

很多姐妹一旦发现自己存在孕酮低的情况会很焦急，尤其是孕早期发现的，总是担心宝宝留不住，其实这样焦虑的心情也会有所影响的。即便发现了孕酮低的情况也不要慌，相信医生的专业判断，学会宣泄自己的紧张和压力，不要让自己处于焦虑的状态，这对于宝宝来说是不利的。
首先，日常生活注意自我饮食调节，多补充豆类及膳食纤维等食物，有利于补充大豆异黄酮和维生素。每日适量给身体补充新鲜水果，水果中含有大量维生素e，维生素e能促进调节孕酮的平衡。
除了吃，还要注意劳逸结合，孕酮低的女性，注意好睡眠，让自己得到充分的休息。
 
当然，吃和休息都是日常生活中必须注意的一些习惯，这些习惯能够帮忙改善，但往往是慢性的，女性也可直接进行药物治疗，切记到正规医院在医生的指导下进行用药，切不可胡乱用药。