女性备孕吃什么防止孕酮低

妈妈，一个世界上最伟大的一类人。都说女人想要当妈妈，必须要经过十个月的孕期，通过自己的分娩才能见到可爱的宝宝，是非常辛苦的。许多备孕妈妈在怀孕初期部分会遇到这样的问题--那就是孕酮激素低。大家都知道如果孕酮激素低，则妈妈们不能很好的受孕严重影响了宝宝们的到来。那么，女性吃什么防止孕酮低呢？
 
 

孕酮低的调整方法

1、医院治疗：

由于很多女性朋友出现孕酮低的原因都是由于疾病因素引起的，其中内分泌功能紊乱是最常见的一种。因此要及时到正规医院进行相关检查，明确致病因素，对症进行治疗才可以有效的达到治愈疾病的目的。

2、食物调节

适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果也可以帮助我们进行补充孕酮，如：猕猴桃、草莓或者是柚子等水果这些都是可以帮助到女性补充身体中的维生素c和维生素e，可以使得孕酮达到正常水平。
如果你在备孕期间检查出身体孕酮低，或者正常姓生活一年以上还未怀孕，都要及时到正规医院进行检查，并在医生的指导下接受备孕哦。
 

黄豆

如果孕早期的宝妈们体内黄体酮分泌较低，应当补充一些雌激素含量高的食物，黄豆被称为“天然黄体酮”，黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，它有丰富的植物雌激素，孕早期多吃黄豆，可以让孕酮慢慢提升。
同时大豆中含有维生素B6能稳定情绪，改善睡眠。其中大豆中的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容养颜作用。因此女性在怀孕期间喝一杯温热的豆浆作为早餐或者晚餐是十分有益的，这样宝宝的颜值一定会赶超爸爸妈妈哟！

富含维生素E的食物

维生素E能够促进性激素的分泌，提升女性卵巢功能，使女性卵泡数量增多，黄体细胞也会增大，增强孕酮的作用。那么富含维生素E的食物有哪些呢？
玉米、花生、芝麻、葵花籽、糙米等等这些营养的食物十分利于宝宝的发育，能够很好的保胎提升颜值！

荷包蛋

 
鸡蛋是我们平时常见的食物，其中含有非常高的蛋白质，是补充营养的一大佳品。鸡蛋的吃法也有很多种，其中荷包蛋是很好的食物。因为它无油无盐，十分清淡，做法简单，营养不易流失。同时可以带走孕妈体内的一些毒素，可以促进女人孕酮素的分泌，提高孕酮含量。这样，肚子中的宝宝就发育的更好，宝宝的颜值也能一路直升啦！

菠菜

如果孕早期的宝妈们体内黄体酮分泌较低，应当补充一些雌激素含量高的食物，
菠菜被称为“天然黄体酮”，菠菜中含有丰富的叶酸素，如果同时配合鸡蛋来食用，非常容易被身体所吸收。
准妈妈们看过这些食材之后快快行动起来吧，让健康的食物填满你的冰箱，合理的膳食会让宝宝发育的更好，同时宝宝的颜值也能因此得到提升。这些天然黄体酮，好吃又健康，准妈妈们再也不用为孕酮低而发愁啦！