坚持喝了7个月的柠檬水

   柠檬味酸，微苦，是美容养颜的圣品，还能够起到美白的功效，是很多美容达人都爱不释手的好东西。坚持喝柠檬水能够有效地改善肌肤的一些问题，坚持喝了7个月的柠檬水的话，你一定会看到一个不一样的你绽放出的美，那坚持那么久到底会有怎样的火花呢？一起期待吧。

功效：
美容养颜
柠檬水具有美容的功效。柠檬水具有的抗氧化作用能够帮助清除体内的自由基，延缓皮肤衰老的过程。另外柠檬水中含有的维生素C又能够帮助美白肌肤，促进氨基酸合成胶原，维持肌肤弹性亮泽。柠檬水还能够杀菌，脸上长有痤疮的不妨尝试用柠檬水局部涂抹患处或者是直接饮用也可以帮助防治痤疮。
减肥瘦身
柠檬水具有减肥的功效。柠檬水中含有的可溶性纤维素、果胶以及酸性物质等成分能够帮助增强身体的饱腹感，防止过量饮食摄入过多热量而导致身体发胖。想要减肥的人也可以喝柠檬水来帮助控制食欲，促进减肥。
净化尿道
柠檬水具有净化尿道的功效。柠檬水具有很好的利尿作用，而且能够帮助促进肠道蠕动，这样能够有效帮助积聚在肠道内的毒素更好的排出体外。特别是柠檬水能够帮助改变尿道的PH值，防止有害菌在体内滋生。
促进消化
柠檬水具有促进消化的功效。柠檬水中含有的酸性物质能够刺激胃液的分泌帮助消化，而纤维素等成分又能够促进排便，清洗肠道。喝柠檬水能够帮助缓解消化不良，胀气等不适。
喝了柠檬水是可以晒太阳的。
喝柠檬水能够帮助排毒养颜，美白肌肤，但是如果是将柠檬汁涂抹在脸部皮肤上晒太阳的话，柠檬中的光敏物质就会使皮肤变黑。所以喝完柠檬水是可以晒太阳的，如果是用柠檬敷脸就不能直接外出晒太阳。
喝柠檬水会变白吗
喝了柠檬水不仅可以晒太阳，坚持喝还能够帮助美白肌肤。柠檬水中含有大量的维生素C，能够帮助抑制黑色素沉着，淡斑美白。但是要注意每天喝柠檬水美白也要控制量，大量喝柠檬水还可能会伤胃。

喝柠檬水的最佳时间
早上喝柠檬水
早上在饭前约20分钟喝一杯柠檬水能够帮助防治便秘，还能够帮助洗胃润肠，还能够促进身体毒素排出，美容养颜。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的话应该避免早上喝柠檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。
饭后喝柠檬水
饭后2小时左右喝一杯柠檬水能够帮助促进消化，避免大量的食物堆积在肠胃影响肠胃功能，引起便秘等。

睡前喝柠檬水
睡觉前1小时喝一杯柠檬水不仅能够帮助补充水分，加入适量的蜂蜜还能够有效促进入睡，改善睡眠质量。但是要注意，晚上喝完柠檬水之后最好漱口以免酸性物质伤害牙齿。