杨丽萍吃饭都要人喂

导语：提及杨丽萍，除了她动人的舞蹈，让你难忘的就是她的指甲了!堪比慈禧的，修长的要命!网友质疑：指甲那么长生活能自理吗?传闻杨丽萍吃饭都要人喂是真的吗?据悉，因为这些指甲太长，杨丽萍握笔写字比常人艰难，就连握筷子和勺子都很难。每次吃饭杨丽萍都会让助理从盘子里夹几样菜，然后杨丽萍洗干净手就用手直接抓着吃，如果是喝粥可能就要人喂了。

杨丽萍吃饭都要人喂

一个吃饭都要靠人喂的明星，过的是什么日子?人有手足，在生活方面便可亲力亲为，然而在中国有这么一位名震寰宇的明星，她是与众不同的，虽然有双健康的手，但很多对于平常人而言力所能及的事情她都需要别人来打理。她就是中国著名的舞蹈艺术家杨丽萍。

杨丽萍给人的感觉是一个极感性的女人。她的艺术感悟力也极强，独到的艺术思维方式和真实的生活体验，造就了这位个性独特的舞蹈家。

为了展现出最优美的舞姿，杨丽萍留了30年的指甲，真指甲相对于假指甲在跳舞中更灵活。为了保养这些指甲，杨丽萍每年要花数十万元的护理费用。

因为这些指甲太长，杨丽萍握笔写字比常人艰难，就连握筷子和勺子都很难。每次吃饭杨丽萍都会让助理从盘子里夹几样菜，然后杨丽萍洗干净手就用手直接抓着吃，如果是喝粥可能就要人喂了。

之前网传的杨丽萍为保持身材不吃米饭，为了显瘦跳出更好的舞姿抽掉了18根肋骨只保留了6根肋骨的传闻，据杨丽萍在《名人堂》栏目中所说为谣言。其实杨丽萍平常还是会吃米饭的，肋骨的数量还是和正常人一样。不过，为了保持身材，杨丽萍一直控制着饮食，比如中午吃一小碗五谷杂粮蒸出来的米饭，晚上不吃饭。而杨丽萍为保持身材不生孩子的传闻，则确实是真的。

总之，杨丽萍为了舞蹈艺术，长期过着不平凡的生活，在人们眼里就像不食人间烟火的仙子。当然作为仙子是没有恋爱和婚姻可言的，即使有也是容易夭折的，杨丽萍有两段婚姻，因为要保持身材不能生娃，她不想拖累人家终身，就离了婚。

杨丽萍一生痴恋舞蹈艺术，可是终究难逃岁月的摧残，今年58岁，已有老态，不过即使上了年纪也不失优雅。

一直以来，人们将这位从深山里走出来的神秘舞蹈家称为“巫女”——一位善于用肢体说话的人。台湾及东南亚的观众更称她 为“舞神”。杨丽萍所舞出的纯净柔美的舞蹈，是特殊的艺术形象、特殊的灵慧气质。她是真正的艺术家、创作者、实践者，真正独一无二至情至性的舞者。

杨丽萍吃饭都要人喂

终于有了答案!杨丽萍指甲那么长怎么吃饭、上厕所?结果令人大吃一惊 ，真的是这样吗?

杨丽萍指甲那么长怎么吃饭和上厕所?这样的提问似乎是对一名艺术家的亵渎，但为了不让网友再胡乱猜测，小编决定还是抛出答案。

杨丽萍吃饭时，一般情况下工作人员会将菜给她夹好，杨丽萍会用手抓着吃，这才是真正的“手抓饭”。喝粥或汤的话，动作难度不是很大，如果不是非常烫，杨丽萍完全能够自理。杨丽萍握筷子难度较高，那么握笔写字也比常人艰难。

其实如一名网友所说，像杨丽萍这种情况自动冲洗烘干的马桶肯定是有的。这种马桶确实早已存在，在南亚和东南亚地区就有不少国家或地区的人民不用卫生纸，而是采用冲洗和烘干的清洁方式。尤其在印度这种情况更为泛滥，条件差的场所还需要在配备一根棍子，条件好的场所设备高端，就有自动冲洗烘干设备。这种清洁方式看似很污，但事实上清洁程度远高于卫生纸。

很多人觉得，杨丽萍完全可以戴假指甲，但从一名艺术家对艺术完美性的追求而言，真指甲才是最好的。可是，由于杨丽萍的指甲是做过高额费用护理的，看起来异于常人的指甲，因此也被一些人误认为是假指甲。

当中国游泳选手孙杨夺得男子400米自由泳金牌时，BBC的两位现场解说员诙谐地“闲聊”道：“你觉得孙杨真拼起来到底能多快?”“不知道。他太可怕了。”“我要是他的教练就告诉他前面3百米也使劲儿。你要是他的教练你会告诉他啥?”“好好剪个头发。

20年不吃米饭是骗人：这才是杨丽萍的餐单;靠这?

12月22日，刚刚结束第三轮《孔雀》舞蹈全国巡演第5个城市的杨丽萍现身广州。如今已经57岁的杨丽萍，皮肤依旧似少女般白皙水润，身材也堪比20出头的少女，当天她身穿红黑主题的民族传统服饰，获得不少粉丝的称赞。也有众多粉丝资讯的她的养颜瘦身秘诀，我们看看吧!

熟悉杨丽萍的人都知道，她平时最喜欢吃清淡的食物，很多人一直以为她是多年不吃米饭菜能保持那么好的身材与容颜的，但是据她本人透露，他的减肥餐单是这样的，我们一起看看吧!

营养瘦身早餐：鸡蛋+豆浆+苹果

健康营养的早餐不仅能保证身体的正常运转，提高身体的新陈代谢，而且有助于调节一天的食量。早晨在吃鸡蛋的同时，再添加1杯豆浆和1个苹果对减肥与健康非常有好处!鸡蛋是蛋白质、维生素A、B2、B12、磷、铁等营养素的来源。苹果则能够给身体提供纤维素与维生素。

食谱：1个鸡蛋约50卡;豆浆250ml约35卡;1个苹果(中等大小)约44卡

上午加餐：

1.核桃/杏仁：核桃和杏仁不但能给身体提供丰富的营养素，还能使人产生饱腹感哦!在这段时间加餐，既能保持新陈代谢的旺盛，又能避免午饭时因过于饥饿而大吃特吃。

2.浆果：浆果饱含纤维素，是减肥MM的好朋友。纤维素摄入越多，从其它食物那吸收的热量就越少。浆果还能使身体最大限度地把运动的结果转化为减肥的成效——通过改变血液流动，让肌肉的动作更有效率。

高纤低卡午餐：菠菜汤+米饭+鸡脯蔬菜沙拉

菠菜富含维生素、矿物质，丰富的铁元素还能预防贫血。鸡胸脯肉中的蛋白质能使人产生较强的饱腹感，能延缓饥饿的时间。

食谱：饭前1碗菠菜汤40卡;半碗米饭180卡;鸡脯蔬菜沙拉130卡

材料：鸡胸脯肉60g、黄瓜1/2根;蕃茄1个;胡萝卜1根

制作：1鸡脯肉白水煮熟、切块;黄瓜、蕃茄、胡萝卜切块2以上材料放盘中拌上调料即可。

这道菜的特点是低脂、低热量、高纤，营养丰富容易使人产生饱腹感，最适宜在午饭食用。

下午加餐：酸奶对于减肥具有显著的作用，因为它含有对减肥有益的诸多营养成分。如钙质、蛋白质、纤维素等。酸奶中所含的益生菌可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让小腹看上去更加平坦。

晚餐不挨饿食谱：鲫鱼豆腐汤+米饭+炒蔬菜

鱼肉中的不饱和脂肪酸可以加速新陈代谢，加快消耗身体脂肪。其蛋白质能产生饱腹感让你不会摄入过多热量，对保持腰腹苗条很有帮助哦!大豆富含抗物化物、纤维、各种氨基酸及蛋白质，能及时补充身体所需的营养素。

食谱：饭前1碗鲫鱼豆腐汤50卡;1小碗米饭130卡;炒蔬菜55卡

材料：鲫鱼1条、豆腐1块、葱、姜等调料适量

制作：1.鱼洗净，豆腐切块，葱切段，姜切片;2.鱼、豆腐、姜片入锅加清水，大火烧开后小火炖20分钟，汤浓呈乳白色时放葱段，调料即可。

晚上加餐：低卡小番茄(9点之前吃)

小番茄即圣女果，营养丰富热量低，许多模特都靠食用它来保持身材。丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值，使得人体皮肤保持细腻延缓裒老。其茄红素还具抗癌效果哟!

除此之外，作为舞蹈演员的杨丽萍，她也常常拉伸腿部的肌肉。其实不管是辣妈还是少女，经常拉伸腿部的肌肉都是非常有好处的，这样能够让腿部的血液循环变得更加畅通，防止腿部水肿，线条也会更加修长柔和。

侧卧举腿一：锻炼内侧

这个动作适合产后妈妈在产后两周以后练习。主要训练的部位是大腿和臀部外侧，收紧大腿内侧肌肉。整个动作在练习的过程中不要屏住呼吸，大腿向上时呼气，回到原位时吸气，动作要缓缓有节奏地进行，不可以动作过快，或者时快时慢，每侧练习10次。

侧卧举腿：侧卧在垫子上，放在上面的腿弯曲，脚在身体前着地，下面腿伸直。慢慢抬起下面腿到最高点，抬起高度可以根据个人情况而有所不同。等到动作熟练腿部肌肉拉伸开后可以逐渐增加高度，再缓慢降低至起始姿态。