吃什么可以治便秘 吃什么才可以治便秘

说到吃什么才可以治便秘，想必大家都有一定了解，有人问吃什么可以缓解便秘？另外，还有人想问便秘吃什么可以治，这到底是怎么回事？其实便秘吃什么能调理好，下面就一起来了解下吃什么可以治便秘，希望能够帮助到大家。

吃什么才可以治便秘

便秘吃什么药。

吃什么可以治便秘

便秘吃什么可以调节？

吃什么食物能缓解便秘

吃什么可以排毒治便秘

怎样排毒护肝治便秘：便秘怎么办。

1、蜂蜜

纯蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能(可用蜂蜜断食减肥)，性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助 于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。所以，蜂蜜是排毒养颜治便秘的好食材。而且蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。吃什么治便秘效果最好。

2、淡盐水

吃什么可以治便秘:吃什么可以缓解便秘?

一般情况下，吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，淡盐水不但是排毒养颜治便秘的好方法，也是一举多得的好办法。

特别提示：最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可)，水温在20～30℃之间。血糖不高的人，还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水，这样防止便秘的效果会更明显。什么水果能马上通便。

3、番薯

就以维他命E的和含量来说，蕃薯的维他命E含量足足是糙米的两倍，同时也含有很多克服成人病不可缺少的钾。黄色品种的蕃薯含有丰富的维他命B、胡萝卜素，对预防捱癌的发生很有效果。

蕃薯也含有很丰富的丙种纤维素，能消除胆固醇以及克服顽固的便秘，排毒养颜治便秘吃番薯！而且就算吃的量多一些，也不致引起腹泻。

4、香蕉香蕉和蜂蜜能治便秘吗。

香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。很多人便秘了，首先就会想到吃香蕉，香蕉是不错的排毒养颜治便秘食物。

吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度，一天吃1到2根即可，可以当作零食在两餐之间吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜，对解便秘有不错的效果。

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