十二生肖最易衰老 食用哪些食物可以抗衰老

美丽是女人一生的追求，古代就有窈窕淑女君子好逑，现在就有整容化妆各种技术，都是为了变美丽不容易衰老，虽然要看内在美，但是外在美也是别人挖掘自己内在美的一个途径，第一印象也是很重要的，女人抗衰老是女人一生的重要课题，那十二生肖最易衰老是哪几个生肖呢？食用哪些食物可以抗衰老也是女人一生需要研究的重要东西。

十二生肖最易衰老

属鼠：心情紧张易生病，对于生肖鼠来说，每一天的日子就是由一连串的担心害怕所组成的，他们对许多人和事都不够信任，经常会杞人忧天，惶惶不可终日。即使自己还没有老，他们也已经开始担心要是以后老是没人照顾怎么办？要是生病了应该如何是好？正是因为如此，他们的衰老来得更快。
属虎：应酬太多伤身体，生肖虎的人给人的印象都是气势如虹，十分精神，似乎一点都没有衰老的迹象。但那不过是50岁之前的生肖虎罢了，一旦过了50岁，他们的衰老速度就会急剧上升。因为他们是事业型的人，年轻的时候经常熬夜工作，有各种各样的应酬，到老了身体自然会发出一些抗议。
                                                                                        
属牛：操心太多很显老，生肖牛的人其实在十二生肖当中是很有风险精神，十分无私的一个。他们这一辈子过得都很辛苦，也都勤勤恳恳，时刻不会忘记自己的家人和朋友，总是为他们操心太多。他们也不注重自己身体的锻炼，对于保养问题更是没有兴趣。可是说，他们是太不爱自己才衰老的。

食用哪些食物可以抗衰老

1、多多尝试优质蛋白类食物。众所周知，人们身体所需要的蛋白质有很多种类，身体往往会根据自身的所需来合成不同的蛋白质，因此人们在日常生活中就需要摄入更多的优质蛋白，以保证合成原材料的充足。
2、维生素C含量高的食物。根据研究发现，在新鲜的蔬菜和水果中，其中蔬菜中椒类含维生素C较高，而水果中鲜枣的含量很高，但是需要知道，由于维生素C这一物质不耐高温，因此人们如果要进行蔬菜热加工的话，此时为了保证维生素的含量，应当要尽量采用简单的烹调方法。

3、含多酚类食物。事实上，多酚类物质作为一种植物化学物质，其对于延缓机体的衰老也具有较为关键的作用。蜂蜜在生活中其实是非常常见的保养品，但是很多人不知道的事，在挑选蜂蜜的时候其实也存在有很多的讲究，对于一些想要发挥抗氧化作用的女性朋友而言，要想更好保护好皮肤，其实大家最好是能够选择一些深色的蜂蜜。研究发现，由于深色的蜂蜜中有着较为丰富的抗氧化成分，因而选择食用此类蜂蜜，可以让人体细胞中的血液得到相应的净化，杀灭患者皮肤表面上的细菌，最终达到消除其皮肤色素沉淀的目的。