米饭和面条哪个更适合糖尿病人吃

　　一直以来北方的主食是面条而南方的主食是米饭。大部分南方人都比不上北方人长的高大。是因为他们的主食面条比米饭容易胖吗? 我认为， 所谓米饭和面条哪个更适合糖尿病人吃，关键是米饭和面条哪个更适合糖尿病人吃需要如何写。 生活中，若米饭和面条哪个更适合糖尿病人吃出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。 查尔斯·史考伯曾经提到过，一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。 带着这句话，我们还要更加慎重的审视这个问题： 既然如何， 米饭和面条哪个更适合糖尿病人吃因何而发生？ 经过上述讨论， 总结的来说， 我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。 我们一般认为，抓住了问题的关键，其他一切则会迎刃而解。 米饭和面条哪个更适合糖尿病人吃的发生，到底需要如何做到，不米饭和面条哪个更适合糖尿病人吃的发生，又会如何产生。 从这个角度来看， 孔子曾经说过，知之者不如好之者，好之者不如乐之者。这句话语虽然很短，但令我浮想联翩。 下面小编给大家整理了面条和米饭哪个容易胖，一起来看看吧。

　　

面条和米饭哪个容易胖一：从热量来看

 

　　每100克生面条的热量是348大卡，100克生大米的热量是347大卡。当然，没人会吃生的，所以不用害怕这么高的热量。当米蒸成饭以后，米粒吸收了大量的水分，所以100克米饭的热量自然就比生米要低，只有116大卡，相当于一个半的苹果。同样，面煮熟后100克只有110大卡。

　　这样看来，吃同样分量的面条和米饭，热量其实是差不多的。

面条和米饭哪个容易胖

　　

面条和米饭哪个容易胖二：从营养来看

 

　　从营养价值上来看，面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、镁、铁、锌等多种身体所需矿物质含量其实与米饭很接近。除去一些精加工的米和面，它们所含的膳食纤维和维生素会流失一部分。人体从面条和米饭中摄取的最多都是淀粉，即碳水化合物。

　　

面条和米饭哪个容易胖三：从食用习惯上来看

 

　　米饭是中国南方的主食，面条是北方主食。多年的饮食习惯导致的北方胖人多，南方瘦人多。从这一点上也可以发现，面条比米饭更容易发胖。

面条和米饭哪个容易胖

　　

面条和米饭哪个容易胖四：从形状来看

 

　　米饭进入人体是进行分解，面条进入人体是继续膨胀再分解。所以面条比米饭更容易发胖

　　以上就是小编给大家整理的四点来解析面条和米饭哪个容易胖。通过文章我们知道面条确实是更容易让人发胖的。
　　要想清楚，米饭和面条哪个更适合糖尿病人吃，到底是一种怎么样的存在。 鲁巴金说过一句富有哲理的话，读书是在别人思想的帮助下，建立起自己的思想。这句话语虽然很短，但令我浮想联翩。 我们一般认为，抓住了问题的关键，其他一切则会迎刃而解。 吉格·金克拉在不经意间这样说过，如果你能做梦，你就能实现它。这似乎解答了我的疑惑。 那么， 米饭和面条哪个更适合糖尿病人吃因何而发生？ 我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。 每个人都不得不面对这些问题。 在面对这种问题时。