女生生理期吃什么好 五大生期绝佳食物大推荐

　　女生生理期是一个相对敏感和脆弱的时期，尤其是对于一些宫寒会痛经的女生来说生理期简直就是噩梦，下面我们跟随小编一起来了解一下女生生理期吃什么好的相关资料吧。

　　

女生生理期吃什么好之红豆

　　红豆的口味和其他豆类还是不同的，红豆给人的感觉就是很甜蜜，很多人都会用红豆来煮粥，女人经常吃红豆对身体是非常好的，在痛经的时候可以吃点红豆，及时补气血，如果妹子是宫寒女的话，那么适当的吃点红豆，效果也是非常不错的。

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女生生理期吃什么好之红糖

　　基本上很多人在经期前后都会和红糖水，红糖水会导致经血变得，其实也是排除毒素的一种方式，红糖可以有效的缓解痛经，喝完一杯红糖水会感觉肚子暖暖的，喝点它还能让妹子们的气色变好，对皮肤不好有很好的改善效果。

　　

女生生理期吃什么好之大枣

　　大枣也是女人补气血的一个良品，大枣的功效还是很多的，其中对女人最好的就要阿胶枣了，大枣是温性食物，妹子们在“亲戚”期间吃点大枣对身体非常好。

　　

女生生理期吃什么好之南瓜

　　南瓜非常好吃，而且做法也挺多，有的妹子在大姨妈期间狂长痘，这个时候你不妨吃上一点南瓜，不仅有营养，而且可以减少皮肤感染的机会。

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女生生理期吃什么好之蜂蜜

　　许多妹子在亲戚到来的时候经常会出现便秘的情况，不仅如此，皮肤也会出问题，这个时候多吃点清肠的食物比较好，蜂蜜是最好的选择，它能让便秘消失，让身体内的毒素出来，让身体一身轻松。

　　女生生理期吃什么好?看完了小编为你介绍的这些女生生理期可以吃的东西之后，千万可不要再叫你的女朋友在生理期多喝热水了哦!