哪些人不适合吃莲子 莲子并不是人人能吃

　　莲子在我们的日常生活中是非常常见的，莲子性平，含有很多的蛋白质、维生素等等，是大家都很喜欢吃的食物，但是，莲子不是人人都能吃的，那么哪些人不适合吃莲子呢?下面去了解一下吧。

哪些人不适合吃莲子

　　

哪些人不适合吃莲子

　　1、腹部胀满的人：因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变，不适大量吃莲子。

　　2、阴虚内热的人：年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，说不宜吃收涩伤阴的食物。

　　3、大便干燥的人：莲子涩肠止泻，大便燥结者及痔疮者不宜大量食用。

　　4、体寒的人：中医方面认为，莲子性寒，所以服用之后很容易导致身体虚寒的情况加重，长期服用并不利于身体健康。体质虚寒脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子，更不适宜喝莲子心。

　　5、感冒的人：患感冒者不适合吃莲子，应等到身体恢复才能食用。

哪些人不适合吃莲子

　　

吃莲子的好处

　　1、莲子味甘涩性平，但是它的莲子心是凉性的，吃的时候最好是将莲子心去掉，而莲子心还可以泡茶喝，味道极苦，有很好的强心作用和降血压的功效。

　　2、莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物质，其中钙、钾和磷的含量很高，对牙齿和骨骼有良好的促进作用，还能促进神经系统的发育。

　　3、莲子还具有清心明目、养心安神、清热降火、降血压的功效，还能防治糖尿病和癌症。

　　以上就是小编为大家介绍的哪些人不适合吃莲子的相关内容，大家看完后都了解了吧。吃莲子的好处是有很多的，但是要了解自已的体质是不是合适吃莲子。