去湿气最好的方法 体内湿气重会有哪些表现

　　关节疼痛、头晕沉重、小便浑浊等都是体内湿气重的表现，如果体内湿气太重会对我们的身体健康造成一定的影响，去湿气最好的方法有哪些?体内湿气重会有哪些表现呢?

去湿气最好的方法

　　去湿气最好的方法

　　1、食疗祛湿。日常饮食中吃一些祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

　　2、汗蒸祛湿。在汗蒸的过程中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，伴随着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。

　　3、泡脚去湿。使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外，也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气。

去湿气最好的方法

　　体内湿气重会有哪些表现

　　头部，身体湿气重，头部先有反应，湿气大的人会有头晕沉重，浑身不适，微冷怕风。

　　湿气会对我们的关节带来一定的影响，造成气血不畅，酸痛，屈伸不利的情况。

　　湿气大会影响消化，危机脾脏，对食欲造成一定的影响，出现口淡，口渴的表现。

　　湿气大女性会伤到腰及下部，小便混浊，妇女带下多，妇科疾病等。

　　湿气大，舌苔就会变得很厚腻，特别是在早上起床的时候特别的明显。

　　湿气大的人大便不成形，还会粘在马桶上，往往一张便纸不够用，要用多张。

　　以上就是有关去湿气最好的方法的相关介绍，俗话说寒从脚生，湿气重的人一定要经常泡脚，经常泡脚可以促进血液循环，去除体内湿气。