胃不好吃什么养胃？怎么制作食谱？

　　胃不好吃什么养胃?怎么制作食谱?现在的年轻人都越来越懒。许多年轻人都会经常在外面吃，导致肠胃非常不好。一般我们会不好的朋友，早餐是一定要吃的，而且还要吃好来。

　　一、胃部不适的中医分类：

　　1、脾胃虚寒

　　2、胃阴亏虚

　　3、食滞胃脘

　　4、肝胃气滞

　　5、寒邪犯胃

胃不好吃什么养胃

　　大的方面来说，如果你有胃病要吃温一点的东西，软一点的东西，还有少吃多餐，定时、定量，再一个要吃容易消化的，清淡的，这是大原则，经常我们看到有些人找我们看病的时候，他说我要忌口吗，我们让他不要吃辛辣的，不要吃太多了，油腻少吃，还有生冷的东西，最后就是不要抽烟、喝酒，因为我们都知道喝酒了以后可以伤胃、伤肝的，吸烟了以后也可以经过食管到胃，有研究发现，吸烟以后，可以导致胃窦跟十二指肠它的功能紊乱，紊乱了以后，十二指肠里面的胆汁就流到胃里面来了，这样的话就容易导致胆汁反流性胃炎，好多人存在这个误区，所以我特别强调一下吸烟。

　　二、那么第一类是脾胃虚寒，它的症状表现跟要注意的食物调理应该是什么样的原则呢？

　　脾胃虚寒的人，除了胃部不适的表现之外，他主要是一受凉就容易复发，发作的时候用热水袋或者通过保暖就能够缓解，这类人平时手脚特别冰凉，平时吃东西，可能我们吃了多没事，他稍微不注意就容易腹泻，到夏天的时候他有时候手脚也冰凉。

　　三、那在饮食上应该注意一些什么呢？

　　平时我们可以建议大家多吃一些生姜、大枣、洋葱、桂圆、红糖这一类的东西，像冷饮、海鲜这些偏寒性的东西少吃。还有就是苦瓜夏天也要少吃，另外我们碰到有一个大夫他有糖尿病，给他开了80克的黄连，黄连可以治糖尿病的，结果一吃到胃里面疼的厉害，黄连是苦寒的，苦寒容易伤胃。

胃不好吃什么养胃

　　1、枣姜红糖汤

　　原料：生姜30克、大枣30克、红糖30克煮水

　　调节症状：胃脘冷痛，畏寒肢冷，面色苍白，大便稀溏。

　　2、家庭自制山楂糕

　　原料：山楂，白糖。

　　制作方法：首先用清水将山楂洗净，在清洗过程中将山楂的果柄摘除，将洗净后的山楂放入已经加满清水的锅内，沸煮15到20分钟以后，用筷子轻拨山楂，果肉和果皮可以轻松分离时，就可以关火了，将已经煮烂的山楂捞出，放入打浆机内打浆，打浆过程中尽量打烂果肉，使果肉和果核尽量分离，然后用纱布将打浆好的果浆包住，用手将山楂泥挤出来，在过滤好的山楂泥当中加入少量的清水，均匀搅拌后加入准备好的白糖，然后开火，浓缩山楂浆。

　　贴心提示：浓缩山楂浆时，要不停搅拌，防止糊锅。当山楂可以用筷子挑起浆液，过入冷水中呈片状而不散时，就可以停止加热出锅了，把浓缩好的果浆倒入准备好的容器当中，冷却后就成了我们常吃的山楂糕了。

　　功效：健胃消食。

　　胃不好吃什么养胃?相信很多人都知道答案是什么了，只是很多人都没有坚持吃，所以导致效果不好。现在的人生活都没有什么规律，所以在吃的方面一定要注意。